1. Pune prunele uscate înmuiate într-un blender.
2. Adaugă fulgii de ovăz, banana, semințele de chia și laptele.
3. Adaugă mierea și un vârf de cuțit de scorțișoară pentru a intensifica gustul și beneficiile antioxidante.
4. Mixează totul până obții un amestec fin și cremos.
5. Servește într-un pahar înalt și bucură-te de el rece.
