După vârsta de 45 de ani, multe persoane simt schimbări care nu erau prezente înainte. Digestii mai lente, dureri de cap, nervozitate, oboseală acumulată. În acest context, ruda apare ca o plantă „puternică” care, folosită cu măsură, ar putea sprijini bunăstarea în situații punctuale. Cheia este să nu depășești doza, să nu o folosești pe termen lung și să nu o utilizezi în etape de risc.