– 2 căni de spanac proaspăt
– 1 măr verde
– Sucul de la 1 lămâie
– 1 lingură de semințe de chia
– 1 linguriță de ulei de măsline
– Sare și piper
**Preparare:**
1. Spală bine spanacul și pune-l într-un bol.
2. Taie mărul în bucăți mici (cu sau fără coajă, după preferință) și adaugă-l în bol. Stoarce sucul de lămâie și amestecă-l cu uleiul de măsline.
3. Adaugă semințele de chia.
4. Condimentează cu sare și piper după gust și amestecă ușor.
**Beneficii:** Acest suc oferă fibre, antioxidanți și grăsimi sănătoase care favorizează digestia, îmbunătățesc tranzitul intestinal și contribuie la o curățare graduală a colonului.
**Rețetă 3: Suc detoxifiant de spanac, sfeclă și măr pentru intestine și ficat**
Acest suc oferă două beneficii: ajută la curățarea intestinelor și, în același timp, promovează detoxifierea ficatului.
**Ingrediente:**
– 1 cană de spanac proaspăt
– 1 sfeclă medie
– 1 măr verde
– Sucul de la 1 lămâie
– 1 bucățică mică de ghimbir
– 1 pahar de apă sau apă de cocos
**Preparare:**
1. Spală bine toate ingredientele.
2. Cură sfecla dacă dorești și taie-o în bucăți, împreună cu mărul și bucata de ghimbir.
3. Pune toate ingredientele într-un blender cu apă sau apă de cocos.
4. Mixează până obții o compoziție omogenă.
5. Servește și bea imediat, preferabil pe stomacul gol.
**Beneficii ale acestui suc:**
– Spanac: ajută la eliminarea toxinelor și la reglarea tranzitului intestinal.
– Sfeclă: îmbunătățește circulația sanguină și favorizează funcția hepatică.
– Măr: pectina sa ajută la eliminarea toxinelor și deșeurilor din tractul digestiv.
– Ghimbir: un puternic antiinflamator care favorizează digestia și reduce gazele.
– Lămâie: bogată în vitamina C, stimulează enzimele hepatice și întărește sistemul imunitar.
**Precauții pentru utilizarea spanacului:**
Un smoothie care golește spitalele în acest an pentru că diabetul, circulația proastă, fără a fi nevoie de medicamente costisitoare.
Un medic chinez de 95 de ani bea asta în fiecare zi! FICATUL și INTESTINELE sale sunt ca ale unui adolescent.
Adresa ta de email nu va fi publicată.
**Comentariu**
Nume*
Email*
Web
Salvează-mi numele, emailul și web-ul în acest browser pentru data viitoare când comentez.
Copyright ©