Spanacul este mult mai mult decât o simplă garnitură. Această legumă cu frunze verzi este un adevărat superaliment: oferă antioxidanți, fibre și compuși cu proprietăți antibacteriene care promovează sănătatea intestinală. Consumul său regulat ajută la curățarea tractului digestiv, eliminarea bacteriilor dăunătoare, îmbunătățirea regularității intestinale și întărirea sistemului imunitar.