Top 10 alimente care pot ajuta la reducerea urinării frecvente pe timpul nopții (nicturie)”

Ovăzul este bogat în fibre, ajută la prevenirea constipației și stabilizează glicemia. Nivelurile stabile ale zahărului din sânge pot reduce producția excesivă de urină. O porție caldă aduce confort și sațietate.