ViTomir MaricicApneísta Croate, a reușit să înființeze un nou Record mondial de apnee prin conținerea respirației în timpul 29 minute și trei secunde În partea de jos a unei piscine cu trei metri în Croația. Faza, informată de Conversațiaa provocat uimire în comunitatea internațională de sport și medicină, de când Maríačić înmulțit cu șaizeci Capacitatea medie a majorității oamenilor, care abia pot susține respirația între Treizeci de secunde.
Realizarea depășește în puțin peste cinci minute față de înregistrarea anterioară, de asemenea a unui compatriot Croate, Budimir Sobatcare în 2021 a ajuns la aproximativ 24 de minute. Datorită acestui nou brand, au apărut întrebări despre limită fiziologică și mentală a corpului uman, precum și a strategiilor necesare pentru a face față acestor provocări extreme.
Avansul obținut de Maričić evidențiază distanța abisală dintre apneiștii de elită și restul populației. Pe măsură ce iese în evidență ConversațiaAcești sportivi dedică ani întregi unei pregătiri care integrează tehnici fizice și mentale, ceva care îi face Specialiști în controlul reflectării involuntare a respirației.
Abilitatea ta de a tolera Hipoxie (niveluri scăzute de oxigen) și Hiperoxie (Niveluri ridicate de oxigen) a consolidat apneea ca o disciplină care depășește sportul, atingând limitele științei și biologiei umane.
Pregătire și instruire: cheile succesului
Succesul apneiștilor nu se bazează exclusiv pe genetică, ci pe implementarea unui antrenament fizic și mental extrem de riguros. Pentru a atinge aceste niveluri, sportivii combină exerciții cardiovasculare, cum ar fi înotul, trotul și ciclismul cu tehnici de respirație diafragmatică, al căror scop este de a crește capacitatea pulmonară și de a permite stocarea unei cantități mai mari de oxigen în organism.
Conform ConversațiaDominanța asupra mușchilor diafragmei și a gâtului este esențială pentru a optimiza transportul de oxigen din sânge și, în consecință, disponibilitatea lor pentru organele vitale.
Înainte de încercarea sa record, Maričić a inhalat oxigen pur (100%) timp de zece minute, ceea ce i -a permis să plece cu rezerve mult superioare celor obținute prin respirația aerului normal, care abia conține 21% oxigen. Această practică, acceptată oficial de Cartea Guinness of World Records În categoria Apnee asistată cu oxigenExtindeți timpul de rezistență cu mult peste ceea ce se realizează în condiții tradiționale. Cu toate acestea, chiar și fără această asistență, Maričić s -a dovedit a fi capabil să păstreze respirația mai mult de zece minute, ceea ce îl plasează printre cele mai bune din lume.
Procesul urmat de apneiști implică ani de învățare progresivă și încorporarea rutinelor care îi ajută să controleze atât corpul, cât și mintea în situații de frontieră. Puterea psihologică este la fel de relevantă ca fizica. Specialiștii insistă că Managementul anxietății, controlul fricii și aplicarea disciplinată a tehnicilor de relaxare Deoarece meditația și conștiința respiratorie fac diferența dintre cei care reușesc să susțină niveluri extreme de apnee și cei care nu depășesc media umană.
În timpul încercării record, Maričić a rămas complet încă în partea de jos a piscinei pentru a reduce consumul de oxigen, deoarece Toată activitatea musculară crește cererea Și, prin urmare, scurtați timpul sub apă.
Mecanisme fiziologice, riscuri și explorarea limitelor umane
Potrivit specialiștilor, impulsul de a respira răspunde, în realitate, la Acumularea de dioxid de carbon în organism și nu la absența oxigenului. Când celulele consumă oxigen, acestea generează dioxid de carbon ca reziduuri, care ar trebui eliminate prin expirație.
Când respirația este conținută, creierul percepe creșterea dioxidului de carbon și activează reflectarea involuntară a respirației. Apneiștii, prin practică, obțin Desensibilizarea centrelor de reglementare a creierului La aceste niveluri ridicate, întârzierea momentului în care corpul necesită respirație.
Maričić a explicat că, în timpul provocării sale, provocarea fizică a fost agravată de -a lungul timpului din cauza contracțiilor cu diafragmă, dar determinarea sa mentală a fost esențială: “Am știut mental că nu voi renunța”a spus apneistul, subliniind greutatea puterii psihologice împotriva dificultăților fizice.
Apneea nu este scutită de riscuri. Atât acumularea de dioxid de carbon, cât și lipsa de oxigen poate induce un Pierderea bruscă a conștiinței În câteva minute. În plus, inhalarea prelungită a oxigenului pur poate provoca toxicitate datorită formării radicalilor liberi, compușilor care deteriorează celulele. Acestea sunt motive pentru care Maričić subliniază că aceste tipuri de exploatări ar trebui efectuate doar sub supraveghere profesională strictă și cu o pregătire adecvată.
Disciplina apneei are rădăcini profunde în mai multe culturi. În Japonia, scafandrii “sau “ Ei poartă secole care colectează perle și fructe de mare prin izolare a respirației, precum și celebrul Haeneo În Coreea de Sud. Cu toate acestea, în domeniul sportului modern, apneea a evoluat pentru a deveni un test extrem în care sunt combinate știința, sportul și autocunoașterea de sine.
O înregistrare care redefinește limitele respirației umane
Recordul de ViTomir Maricic Nu numai că ridică bara în domeniul apneei sportive, dar discută și despre limite fiziologice și mentale a ființei umane. Pregătirea metodică, disciplina emoțională și cunoștințele științifice care converg în acest tip de exploatări au pus bazele cercetărilor viitoare privind capacitatea de adaptare a corpului în situații de hipoxie controlată.
Acest triumf este o reflectare atât a potențialului, cât și a vulnerabilității corpului uman. Pe de o parte, arată că, cu o pregătire adecvată și o supraveghere profesională, se pot ajunge la cifre mai sus. Pe de altă parte, amintiți -vă de riscurile prezente în explorarea extremelor fiziologice. Maričić și alți apneiști de elită au arătat că granița dintre posibil și imposibil este maleabilă, Atâta timp cât securitatea și cunoștințele sunt privilegiate.
