Reduce focul și lasă să fiarbă la foc mic timp de 5-10 minute.
Îndepărtează de pe foc și strecoară, dacă este necesar (în special dacă ai folosit turmeric proaspăt).
Adaugă sucul de lămâie și mierea după gust.
Amestecă bine și bucură-te de el cald.
Sfaturi suplimentare pentru creier: Poți adăuga puțin ulei de cocos (1/2 linguriță), deoarece grăsimile sănătoase ajută și ele la absorbția curcuminului.
Consumă-l pe stomacul gol sau după-amiaza pentru a-i spori efectul antioxidant.
Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *
Comentariu*
Nume*
Email*
Web
Salvează-mi numele, emailul și web-ul în acest browser pentru data viitoare când comentez.