Cum scapi de acest obicei: Ridică-te la fiecare 30–40 de minute, fă întinderi, urcă scările în loc de lift. Alege o activitate care îți place: dans, yoga, mers pe jos, înot. Chiar și 10–15 minute de plimbare după masă ajută la reducerea glicemiei.
Un altfel de Blog