Sucurile la cutie, băuturile carbogazoase, energizantele și cafeaua cu siropuri sunt adevărați inamici ai sănătății. Ele cresc rapid glicemia, deoarece zahărul lichid se absoarbe mult mai repede decât cel din alimente solide. Drept urmare, ficatul este suprasolicitat, iar tu simți o creștere bruscă a energiei, urmată de o scădere la fel de rapidă.